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• Mar 1, 2026 dimmi come mangi e ti diro come dimagrire trova l li, legumi e verdure. Proteine : fondamentali per la costruzione muscolare e il senso di sazietà, opta per carni magre, pesce, uova, latticini a basso contenuto di grassi e fonti vegetali come tofu e legumi. Grassi : necessari per molte funzioni corporee, privilegia quelli insatur By Tami McCullough
