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• Aug 15, 2025 ausdauertraining fur frauen zielen und den Körper nicht zu überfordern. Die Grundlagen des Ausdauertrainings für Frauen Um effektiv und sicher zu trainieren, ist es wichtig, die Grundlagen zu kennen. Dabei spielen Intensität, Dauer, Frequenz und die Wahl der Sportart eine entscheid By Cheyanne Robel
