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ballerina body schlank und anmutig mit ernahrungs

rechte Haltung, was die Anmut und Schlankheit eines Ballerinas unterstreicht. Welche Übungen sind ideal, um einen ballerina-ähnlichen Körper zu formen? Ballet-Übungen, Pilates, Yoga und gezieltes Krafttraining für Beine, Rumpf und Rücken helfen